网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动，起源及演变可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界。被称为世界第二大球类运动。
        网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。到了14世纪中叶，一位法国诗人把它传进了法国宫廷。当时没有球拍与网，球也是布卷成圆形后用绳子绑成，场中与绳为网，利用双手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作“tennz”，英语叫作“take it,play!”，意即：“抓住！丢过去”，今天的“网球(tennis)”一语即来于此。后来以木拍代替手。16世纪传入民间，并很快传开到各大城市，同时也改良了器具。球制造得耐用，拍子由木板改成羊皮纸，拍面面积加大，握柄加长。绳子上增加许多下垂短线，可以发觉球是否从绳下穿过。后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定是宫廷游戏。17世纪改绳为网。到了18世纪初由于法国贵族们用它来赌博，因此引起了一些纠纷，国王只好下令禁止这游戏，这就是18世纪初法国网球衰败的原因。
        大约在1358年～1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造一处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层社会的一种娱乐活动，所以有“贵族运动”之雅称。
        现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特•克洛普顿•温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天草坪上进行的一种运动，并取名“草地网球”。 同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。 1875年建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。
        1874年网球运动传入美国纽约。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球（Tennis）”的名称就慢慢替代了“草地网球（LawnTennis）”的名称，这是我们今天网球（Tennis）名称的由来。
        现代网球运动开展的初期，妇女常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女；同时认为妇女参加网球运动，有伤风化。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠，而且技术水平有的还超过了男选手，在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况，这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令，允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女混合双打比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。
        1913年3月1日在法国的巴黎成立了世界网球的最高组织——国际网球联合会(International Tennis Federation, ITF)，简称国际网联，现有协会会员191个,中国网协于1981年7月加入国际网联。

        网球运动是在19世纪随西方近代体育传播而进入我国的。在旧中国的第一届全运会上，网球是正式比赛项目；从第三届开始又增加了女子网球项目；1924年到1946年，中国选手共参加了6次戴维斯杯网球赛。1953年中国成立中国网球协会。
        改革开放后,中国网球运动飞速发展。90年代初引进了国际大赛，举办全国巡回赛。1993年开始尝试走职业化道路，1998年建立了具有中国特色的职业化网球俱乐部，并举办网球俱乐部联赛。近十年来，尤其是90年代后期，上海、北京等城市相继引进一些高水平的国际赛事，尤其是2002年、2005-2008年上海网球大师杯赛、2004-2009年中国网球公开赛（2009年中网公开赛全面升级，成为亚洲地区最高级别赛事，总奖金高达660万美金）等高水平网球赛事的举办，有力地推动了网球运动的发展。同时，各地政府开始大力发展网球运动，北京、上海、江门等城市都在努力打造中国的网球城市。2006年，网球运动更是正式纳入9年义务教育，使网球运动成为青少年必须掌握的一项基础运动，意味着中国将出现过亿的固定网球运动人口。
        进入21世纪,中国的网球明星在世界赛场的成绩也越来越好，雅典奥运会，李婷和孙甜甜力夺奥运冠军、2006年澳大利亚网球公开赛上，郑洁和晏紫赢得女子双打冠军，使得更多的中国人开始关注网球运动。

      网球运动是一项逐渐兴起的健身运动

        网球是世界上最流行的运动项目之一，一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及“文明运动”的美誉。独特的网球文化使得网球运动成为现代人崇尚的生活方式之一。
网球运动可以强身健体、增强体魄
        网球是项有氧和无氧交替的运动，可以最大限度的强身健体。运动方式比较休闲，只要一个月打一次以上，就能保证健身的效果。
网球运动可以提高人们的综合素质
        任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动是一种最为时尚的运动之一
        网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。随着生活水平的提高，健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
网球运动具有终身受益的作用
        网球运动能在3-90岁男女之间进行，不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
网球运动可以培养诚实守信的优秀品质
        业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿着网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
网球运动可以培养团结协作的精神
        网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力。
网球运动可以培养更加自信的心理状态
        心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
网球运动是充分施展个性，身心放松的运动项目之一
        网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质，让身心得到充分的放松。

      (一)发球
      1.发球前的规定
             发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任
      何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。当球拍与球接触时，就算完成球的发送。
      2.发球时的规定
             发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不
      得触及其他区域。
      3.发球员的位置
             （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
             （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上。
      4.发球失误
             未击中球；发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规
      定。 发球员第一次发球失误后，应在原发球位置上进行第二次发球。
      5.发球无效
             发球触网后，仍然落到对方发球区内；接球员未作好接球准备；均应重发球。
      6.交换发球
             第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球员成为接球员。以后每局终了。均依次互相交换，
      直至比赛结束。
      (二)通则
      1.交换场地
             双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场
      地。
      2.失分
        发生下列任何一种情况，均判失分：
             （1）在球第二次着地前，未能还击过网。
             （2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
             （3）还击空中球失败。
             （4）故意用球拍触球超过一次。
             （5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
             （6）过网击球。
             （7）抛拍击球。
      3.压线球
             落在线上的球都算界内球。
      （三）双打
      1.双打发球次序
             每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何
      人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球方的另一球员发球。以下
      各局均按此序秩发球。
      2.双打接球次序
             先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球。对
      方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局
      中轮流接发球。
      （四）计分方法
      1.胜1局
             （1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
             （2）双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。
      2.胜1盘
             （1）一方先胜6局为胜1盘。
             （2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
      3.决胜局计分制
      在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。
             （1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
             （2）短盘制：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。
             A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
             B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。
             C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
             D.每6分球和决胜局结束都要交换场地
      记分规则:
      一、胜一分
      遇到下列情况时，判对方胜1分：
             1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
             2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
             3、在球第二次落地前未能还击过网时。
             4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
             5、还击空中球失败时。
             6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
             7、“活球”期间运动员的身体、球拍（不论是否握在手中）或穿戴的其它物件触及球网、网
                     柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
             8、还击尚未过网的空中球（过网击球）。
             9、除握在手中（不论单手或双手）的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
             10、抛拍击球时。
             11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
      二、胜一局
             运动员每胜一球得1分，先胜4分者胜一局。但遇双方各得3分时,则为"平分(duece)"。平分"后，
      一方先得1分时，为“接球占先”（advantage serve)或“发球占先”(advantage)。占先后再得一
      分才算胜一局。
      三、胜一盘
             一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。
      四、决胜局（tie break，也叫抢七局)
             在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6平时，一方须净胜
      2分。

      拍面：
             95平方英寸以下是小拍面                      一般适合力量较大，动作稳定的中-高级业余球手
             95-100 平方英寸之间的是中拍面         一般适合力量中等，动作比较稳定的中-高级业余球手
             100-115 平方英寸之间的是大拍面       一般适合力量较弱，动作不够稳定的初-中级业余球手
             115平方英寸以上是超大拍面                一般适合力量弱的女士和中老年初级业余球手
      拍长：
             27 英寸/69厘米为标准长度
             27 英寸/69厘米以上的为加长球拍
             一般认为加长球拍在球拍力量，发球威力方面会有增加，但会损失在网前截击的灵活性。
      拍厚：
             一般认为球拍的厚度越厚，球拍越不容易变形，力量就越大，灵活性越差，反之亦然。
      材料：
             现在无论球拍添加了什么材料，这还是一个碳素球拍的时代，影响球拍质量的关键是碳素材料
      的质量和不同碳素材料相互之间搭配的设计。
      重量：
             空拍260 克以下的重量只适合力量弱小的女士和中老年初级业余球手，使他们能轻易挥动球
      拍，将球打回去，但在回击硬球的时候，重量的不足，往往导致球拍被球打翻。
             空拍260-300克的重量适合力量中等的初-中级选手，是目前上海最流行的重量。
             空拍300-320克的重量适合力量中上的中高级球手使用。
             空拍320克以上的重量适合力量强大的高球员使用。
      硬度：
             球拍硬度的数值越高，说明球拍在受到网球撞击拍面的时候的变形越小，造成球拍本身的力量
      越大，但是这样球在拍面上停留的时间也就越短，对球的方向进行控制的时间也就越少。
             力量小的初级球员的第一要求是把来球打回去，所以选择高硬度的威力球拍。
             力量大的中高级球员的第一要求是把球控制住，所以选择低硬度的控制球拍。
      平衡：
             pts 是 points 的缩写， 1 points= 1/8 英寸=0.31 厘米。
             重量均衡型球拍的重心是在中点
             1pts 头重型 球拍的含义是：球拍的重心由中点 向拍头方向偏了0.31厘米
             1pts 头轻型 球拍的含义是：球拍的重心由中点 向拍柄方向偏了0.31厘米
      挥拍速度和长度：
             如果你的对手回球的速度比较慢，而你的力量不强 ，就尽量选择挥拍速度偏慢和长度偏短的
      球拍;如果你的对手回球比较快速，而你的力量较强，就尽量选择挥拍速度偏快和长度偏长的球拍。

       一 忌受压
             铝或合成纤维球拍平置不容易变形，但若有重物压着它，就会导致变形弯曲，甚至产生裂痕。
       二 忌曝晒
              在烈日下曝晒过久，会使球拍膨胀、变形，容易断裂。
       三 忌潮湿
             手柄和网线对潮湿非常敏感。人的手汗分泌物含有复杂的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得
       到及时清理，就会导致异味和霉烂。包缠手柄的吸汗布要经常洗涤、更换。
       四 忌长期闲置
             太长时间不使用球拍，网线就会因老化而失去弹性，易折易断。打完球后一定要揩拭干净，放
       在球拍套中，最好以悬挂方式放置。

             网球爱好者如何才能选购称心如意的网球产品？怎样鉴别网球的优劣？时常会接到一些网球
      Fans提出这样的问题，这里我们分两个问题来谈。
       一、鉴别网球的优劣
              虽然网球具备技术指标和等级区分，但是由于一些技术指标的检验是需要在一定的检验条件和
       检测设备下进行的，而一般消费者又没有专业的仪器，那么如何判定呢？
               首先，我们拿到的如果是罐装网球时，必须看罐的气压是否足，因为如果罐的气压不足将影响
       到内存网球的保存。如果我们拿到的是袋装球时，可以用手去挤压网球，看是否会马上弹出，若凹
      下去不会反弹，那肯定是次品球，同时要注意目前市面上(特别是超市)有一些称"铁蛋"的挤压下去感
      觉非常硬的网球，这些球虽然价格很低，但实际上它并不是真正意义的网球。另外我们可以目测网
      球球面，看毛呢是否有污点、是否匀称，看色泽是否一致，看是否有结团现象，看嵌线是否均匀，
      看毛呢是羊毛还是化纤(羊毛呢球较厚实)。在对弹性的测试时，可以把球从2.54米高度自由下落，
      看其在混凝土平面上的回弹高度如何。当然，产品的外包装完好、印刷图案清晰则是一个产品最基
      本的要求了。
      二、选择适合自己的网球
              每个网球爱好者的技术水平不等、购买力不等、所使用的网球场地不同，这就决定每个爱好者
      需要选择不同性能、不同档次的网球产品。网球选手对网球的要求主要有“弹性、耐打性、硬度、
      落点”这几个方面，不同水平的选手会有不同要求。譬如，职业选手其技术水平高、击球速度快、
      力量大，对网球的质量要求比较高，要求的网球就必须有弹性好、耐磨性强、落点稳定、硬度好等
      特点。而一些准专业选手和高水平的业余选手、休闲人士虽然没有职业选手水平那么高，但对网球
      也有较高的要求，则可以选择一些质优且市场价格比较适中的球。对于一些刚刚踏入网球殿堂门槛
      的爱好者特别是年轻朋友来说，需要的是既要适合自己技术特点又要符合自己经济收入水平的网球
      产品。

      误区第一：只有和高手打球才有可能进步
              无论你是何种级别的选手，你也许在为身边没有比你高的高手而犯愁，或为天天能和高手打球
       而沾沾自喜。因为在和比你水平高的选手打的时候，你会感觉能打出很多平常和别人打时打不出来
       的漂亮球，球的来回增多，人通常也处于一种兴奋状态，一句话，爽！！！
              且慢！我们来看一下和高手打的副作用。
              首先，经常和高手打球以后，你会把球打得越来越快，慢慢的你就会和高手打的一样快。可你
      其实并没有打这么快的水平，你不过是已经跟上了高手的节奏。如果你这时参加比赛你就会发现，
      你再和打慢球的“低手”比赛，会更加的不适应，因为在业余比赛中一般是谁不失误谁胜利，你如
      果象你和高手打时那么打，你必败无疑。
              第二，如果你只和高手比赛，那结果就会更糟糕，因为屡战屡败会在不知不觉中使你失去应有
      的信心。
              第三，你再也不指望有所进步，因为你发现你全是缺点，不知道从什么地方开始加以改进。
              和高手比赛是为了发现自己和高手的差距，然后最好回去建立目标，缩短距离。认识到你最大
       的敌人就是你自己，你就能不断进步，超越自我。
      误区第二：球打的越快越好
              这对于大部分的爱好者来说，可以说是误区，为什么说是大部分呢？因为这对于有志于成为职
      业选手的青少年选手来说是个例外。
             我们从网球的特点开始，网球是一种相当复杂的运动项目，它要求相对低的强度，通俗点说是
      低的紧张度。它不象那些需要强强度，强爆发力的运动，如100米，举重，它需要你始终处于一种
      身体放松的状态，并且保持头脑清醒。
             你在比赛中要做的是得分，通常业余选手不能清楚的认识到这一点。我们说过网球比赛比的是
      控制，你的目的现在的把球打过去，在界内，这样你就完成任务了。就和玩电脑战略游戏，你的任
      务是过关一样，如果你着迷于消灭所有的敌人，你就无意中增加了游戏难度，更糟的是你也许就完
      不成任务了。
      那你为什么在平常能打的快，而比赛时却不能呢？
             1. 平常练习时你会比较放松，没有输赢的顾虑。
             2. 因为不用考虑击球质量，你很容易找到节奏。
             3. 你的伙伴一般是你多年的球友，你们早就适应对方的球速了。
             4. 最重要的是速度快的球，并不能真正反映你的技术水平，因为只要你象一块板一样就可以把
      球回过去。
             5. 你没有丢面子的顾虑。
             如何认识球速这个问题？首先你必须从控制的角度来练习。在你能控制住能连续稳定的击球的
      情况下再考虑提高球速，也就是提高水平的时候了。
             其次，你在比赛中要注意对手的特点来使用你的球速，通常那种打慢球的对手也是最讨厌慢球
      的，你就必须对疹下药。
             最后就是你的心理上必须更成熟，真正的高手是能快则快能慢则慢的。
      误区第三：模仿高手的动作       

         无论你学什么，你一开始一定是在模仿，一般来说你模仿的对象应该是你认为球打的好的身边的高手，再一个就是电视里和杂志里的你的偶像。 而在球场上，我们通常会看到一个有着和桑普拉斯一模一样发球引拍动作的人却会发出“棉花球”，也许更糟，球都发不过网。这就是这位朋友陷入了又一个常见的模仿的误区。
        我们先注意一下我们是怎么模仿的。当我们在看图片或慢镜头的画面时，我们常常被网坛顶尖高手的潇洒自如的动作所吸引，举个例子：我们看桑普拉斯的截击的慢镜头，就会看到他从容的把球拍从高处使劲往慢慢飞来的球切下去，把球送到对方鞭长莫及的地方，完成一次精彩的截击得分。
      可当我们到球场上试着用留在脑子里的动作：把球拍先拉到身后高处往来球切去时，我们会发现，我们根本就切不到球，因为来的球太快了，或会经常的截击下网出界。事实上我们在犯着截击的大忌：动作幅度过大；去切球而不是理论上的用拍面去撞击来球；用力过猛。 那我们是什么地方出错了呢？模仿。通常在电视的慢镜里出现的清楚优美的击球，只是选手在打最容易得分的慢球时的镜头，而我们面对的来球大部分是并不容易的球，所以你模仿的对象错了，如果你注意观察，其实大部分的桑普拉斯得分的截击球都是在很快的时间里靠他的反应，把球挡到对方场地的死角得分，或迫使对方在很紧急的情况下犯错得分。 再仔细一点，你还能发现他的截击得分的球几乎每一个都不一样，但他们的道理是一样的，把球挡过去，而慢镜头里的动作是因为球比较慢所以他必须用力地送到某处，也就是说把挡的放大就成为了送。 所以我们在学球时，特别是模仿的时候，特别要注意你模仿的对象，它是发生在什么情况下，它发生的道理是什么，仔细地考虑这些问题，你才不至于走弯路，才能更好的理解网球，享受网球。

      

误区第四：网球认识的误区
        这里我们要探讨的是网球的本质的问题，也就是什么是网球。很少看到有哪本网球书上会有这么一章：什么是网球？什么叫打网球？这个问题乍听起来是非常好笑的？但你的回答是什么呢？什么是网球？什么是打网球呢？在教学的过程中，我深深得体会到这个问题的重要性，就象是人必须有人生观一样，你也必须有一个正确的网球观，这样才能更好得打好网球享受网球。通常初学者大都是喜欢网球明星，或者是羡慕球场上的高手大力的来回击打球而来尝试网球的，当然他们也是从模仿开始，有的一上来就尝试上手发球，有的是在底线用力击球，当然这样的结果通常是拣球的时间大大多于打球的时间。大部分的人就这样知难而退放弃网球的。可是他们只是犯了一个小小的认识上的错误就放弃了享受网球的机会真是非常的可惜。他们走进了一个一般不为人们了解的认识的误区。其实网球只是一个两人隔网来回击打一个小球的游戏。仔细地分析一下我们发现它并没有说要大力击球，更没有说要在底线。
        在教学中我发现教会一个完全没有打过网球的初学者那怕是最没有运动基础的，在网前隔网轻轻地来回颠球一般用一个小时就足够了，快一点的只要几分钟。关键在于要让他认识到打网球就是这样，隔着网有来回。很简单。通常也就是这么一个小小的认识的改变，很多的初学者就克服了畏惧心理，觉得网球并不难学，从而开始享受网球的快乐了。在国外有一种教学方法叫快速网球，它就是利用这个原理在两个小时内教学员最基本的正手，截击和发球技术，两小时后可以让学员在小场地里进行最简单的网球比赛。网球就是这样很简单，但一定要对它有正确的认识，这个误区你不会再进去了吧？

        网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。 其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场，法国公开赛即为此种球场。

      一、草地球场
      

        草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。

             二、硬地球场
      

        硬地网球场现在是最普通、最常见的一种场地。，一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害。

             三、红土球场
      

        更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。

      

        网球运动能发展到今天这般精彩纷呈，场地,器材方面的改良和创新是一个重要的推动因素，掌握了一些网球基本的技术,战术以后，初学者应该再来了解一些有关场地,器材方面的知识，这对于网球技术水平和网球欣赏水平的提高都很有价值。
      在欣赏一场比赛或者欣赏一名球员的表演时，网球场总是充当着“大舞台、大背景”的角色，球场的环境、设施，地表的颜色、质地等等，球员与它们融合在一起、映衬在一起，带给观众很好的视觉享受。除此之外，不同质地的网球场更给球员提供了不同的发挥技艺、展现风采的天地，不同的球场更造就了不同类型不同风格的选手。草地，古典而优雅，虽然疾风迅雨般的撕杀、争夺全然没有绅男淑女的矜持，但隐隐透着的仍是大家风范与气度；红土地，凝重而深沉，不屈不挠的博杀、奔跑中蕴含的是对胜利的渴望；硬地，跳跃而多彩，充斥着无拘无束的天性，放任着满天满地的幻想...网球运动员是很幸运的，因为可以有机会体验如此迥异的气质。画画儿的人不能不知道自己面对的是宣纸还是画布，打网球的人同样不能不知道自己是在什么样的球场上打球，而看球的人若不了解网球场则等于失掉了大半与球员同生死共命运的相通之感，也少了许多可以与球员相交流的语言。

        网球场上不大常见诸如骨折、流血、脑振荡等严重的意外事故，但是一些劳损性伤病却能够不知不觉地成为球员的好朋友。一些突发性的拉伤、扭伤等也会给你的正常生活加入一些不大不小的变奏，比如得了网球肘后，拧毛巾、提水时就会感觉腕肘部疼痛，再比如小腿拉伤了就会影响走路办事等等。人体有时就像件衣服，破损过的地方无论后来被修补得多完美也终究会留下补过的“记忆”，不同的是补过的衣服没准会成为时尚，而“补过”的身体可能就无此幸运。

       (一) 起水泡       

        拇指关节内侧、掌际与拍柄后部相接触的部位、前脚掌等都是容易起水泡的地方，原因除了平时“操练”得过少以外，拍柄表面太硬、太滑、手脚部的汗湿、握拍太紧或太松、鞋底太硬、鞋号过大、鞋垫不合适等都可能导致水泡的产生。对水泡的处理以保守、避污染为原则，最好不要贸然忍痛撕掉表皮，另外还应在把柄上缠一层柔软防滑的吸汗带，并且不用拍柄过细的球拍打球。鞋是为脚服务的，不舒服就该换一双。

      (二) 抽筋       

        此学名为“肌肉痉挛”，最易发生于小腿及足底。抽筋的原因大致可有四个：
      (1)、寒冷刺激，肌肉受到低温的影响，兴奋性会提高，易导致痉挛，在气温比较低的环境中运动时，如果未做准备活动、做得不充分或未注意保暖，肌肉痉挛就更容易发生；
      (2)、电解质丢失过多，电解质与肌肉的兴奋性有关，运动中大量排汗，特别是在长时间的剧烈运动后或在高温季节运动时，电解质随汗液大量丢失，而电解质丢失过多会使肌肉兴奋性提高，继而发生肌肉痉挛；
      (3)、肌肉连续过快收缩而放松不够，在练习或比赛中，肌肉过高频率地连续收缩而放松时间又太短，收缩与放松不能协调地、成比例地交替进行，这会很容易引起肌肉痉挛，这在训练水平不高的新手中比较多见；
      (4)、疲劳，身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸不断地对肌肉的收缩物质起作用，致使痉挛产生，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作则更容易引起肌肉痉挛。
      出现抽筋时，只需以相反的方向牵引痉挛的肌肉一般都可使其缓解。牵引切忌用暴力，用力宜均匀、缓急适中，以免造成肌肉拉伤。此外还可配合局部按摩如按压、揉捏等，处理时要注意保暖。
      预防抽筋首先要加强身体锻练，提高肌体的耐寒力和耐久力，其次是运动前必须认真做好准备活动，运动过程中注意电解质的补充和维生素B1的摄入。另外，疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动，运动后要注意放松。

      (三) 脱水       

        水是机体的重要内环境，正常情况下其比例应占成人体重的50％~70％，必须保持水的稳定才有利于物质代谢的进行和维持身体的正常机能。摄入水分不足或排出水分过多(出汗、腹泻等)对使机体失水。研究表明：失水程度达到体重的2％，人会感觉强烈口渴、不适、食欲下降、尿少；达到4％，不适感加重，运动能力下降10％~30％；达到6％，人会感觉全身乏力、无尿；达到8％以上，人的情绪烦燥、体温和脉搏增高、增快、血压下降、循环衰竭以至死亡。由此可知，水的供应是否满足需要，可由体重、尿量、排汗量及自身的感觉等判断。
      水的补充绝大程度上依靠直接饮入液体饮料及吸收食物中所含的水分。补充水分应该是在运动过程中和运动结束后循序渐进地进行，一次性暴饮绝不可取，温度极低的饮料虽口感舒适但对肠胃刺激很大，所以也不宜于在运动中或运动后立即饮用。球员应该爱惜自己的身体，在身体能够承受的范围内进行水及其他物质的合理补充。

      (四) 肌肉拉伤       

        肌肉拉伤在体育运动中极为常见，应引起朋友们足够的重视。肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力，其所造成的肌肉细微损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。
      由于准备活动不充分或不到位、某部分肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，训练水平不够、肌肉的弹性和力量较差，疲劳或过度负荷使肌肉的机能下降、力量减弱、协调性降低，错误的技术动作或运动容易导致肌肉拉伤
      肌肉轻度拉伤及肌肉痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效，不同的针刺强度和针刺频率使受伤或痉挛的肌肉能够在适度的范围内按照不同的节奏和强度进行舒张和收缩，从而有助于恢复肌肉的弹性；肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼病，48小时后开始按摩，手法要轻缓；怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。
      肌肉拉伤后的练习应量力而行，一般以不感觉伤处疼痛为准。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施。

      (五) 扭伤       

        扭伤属于突发性的意外事故。打网球时几个容易扭伤的部位是脚踝、膝、腰。脚踝扭伤多数是急停或奋力奔跑时以脚外侧先触地面，而单侧脚踝难以承受身体因惯性或制止惯性所产生的强大的力量，从而导至踝关节韧带、肌肉以至骨骼的损伤。腰部突发性扭伤往往发生于球员急停并变向(尤其是向后变向)转身跑的时候，发球时的背弓及反弹背弓发力的动作也容易使腰部吃力不起而招致损伤的发生。膝部扭伤多数要归于侧向的急跑和急停，这与脚部比较相像。

      预防扭伤一般可采取下列方法：
      (1)、加强相应部位的肌肉力量，以适当限制关节的活动范围；
      (2)、对易伤部位进行保护性固定，如包扎弹性绷带等等；
      (3)、掌握正确的用力方法并通过练习努力使之熟练化、自动化；
      (4)、在做陌生的动作时不过份急于求成；
      (5)、清除场地内的杂物如暂时不用的球等等；
      (6)、要认真做好准备活动。
      (六)腱鞘炎       

        这是体育运动中常见的一种劳损性伤病，是对局部运动量过大的一种不适应性炎症反应，多发生于手腕、掌指关节、脚踝后部、肩前部等。
        腱鞘主要分布在跨越手指、手腕、肩、踝关节等部位的肌腱上，它像套子一样套于肌腿之外，其作用是减少肌腱活动时与相邻肌腱的摩擦。在网球、乒乓球等项目中，由于击球动作的特点，手腕及肩部肌肉反复收缩牵拉肌腱，使这些部位的腱鞘受到过度摩擦或挤压而引起腱鞘发炎。其征象是在做挥拍动作成在上臂外展上举动作时感到手腕或肩部疼痛，平时也有压痛出现。对腱鞘炎的处理，在急性期应休息或停止运动，积极找医生治疗，以免发展为慢性；合理安排训练，防止局部过度负荷；运动前后充分做好准备活动和局部放松运动，运动后按摩和热敷也对预防有积极作用。

      a) 手腕：腱鞘炎    

        腱鞘炎主要发生在西方式正手持拍手手腕以及双反手的辅助手。
        众所周知，西方式正手在击打腰部以上肩部以下位置的底线球最舒服，当对方回球偏浅或弹跳较低（例如削球）时，使用西方式正手击球时，拍面朝向地面，触球时拍面不能垂直地面，这时候必须是球拍强力向上向左挥出，以保证球可以被拉到一定的高度保证过网，也就是所谓的“甩腕”。相对于东方式正手的用手掌打球，西方式正手击打低浅球时，几乎是用右勾拳的拳峰来打球，尤其是击球时重心较高时。这样一来，当你使用西方式握拍面对一位正手使用东方式握拍，反手又较多使用削球时，你的手腕将承受很大的压力。如果你的周围这样的选手很多，你的手腕将长期承受压力，如果你的手腕力量不够，时间一长手腕将很容易受伤，如果你每周打两次以上的网球，伤病处将得不到休养，长久下来将积小伤为大伤。受伤的部位主要表现在手腕外侧桡骨头的两侧韧带发炎引起疼痛。
         治疗方法，养！减少打球次数；严重的选择手术。
         建议：在选择西方式正手击打底线有必要辅以手腕的力量训练。如果你还没开始经常性的打球，最好尝试改变握拍法。如半西方或东方式正手握拍法。
         此外部分选手在双手反拍时，以右手握拍为例，左手手腕也出现伤病，如大家熟知的Safin, Clijsters, 大部分是由于左手力量不足，而击打反手球时一味加大回球力度，是左手手腕震动和冲击过大造成的。

        b) 网球肘          

        网球肘的发病原因众说纷纭，有人说是动作不规范，有人说单手反拍使得手臂压力过大等等，国际上很多运动医学专家都宣称网球肘伤病形成的原因很复杂。既然医学上尚无定论，我们也不必再做更多的探讨。
         下面我们对网球肘的表现和预防方法介绍一下：
         表现：网球肘的痛点在正手持拍手臂的外侧，距离肘尖一寸的位置。疼痛主要表现在端杯子，用力拧毛巾时无力且伴随疼痛。
         预防：打球合理发力，放松持拍手臂、肩、准备回球时左手协助持拍，多运用全身的力量，配合以合理的脚步；击球时手臂略弯曲；击球点不要过晚。如果你已经得了网球肘，必须放下球拍找医生治疗，在医生的选择上，最好是中医，西医的方法已经证明效果是不明显的。

         c) 肩部韧带拉伤          

        肩部韧带是连接大臂和胸背的纽带，很容易受伤，但在网球运动中多是由发球而引起的。发球动作不规范，发力不正确却要追求大力的发球，致使肩部压力过大，产生酸痛，日积月累造成伤病。因此在你想提高发球时最好找一位好教练帮你。

　         d) 背部肌肉受伤          

        背部的肌肉群复杂，很容易在打球的过程中受伤，通常发生在热身不够迅速打球造成的，发球是最主要导火索。做好打球之前的热身，调整好
         打球前的身体状态，减小打球（尤其发球）的密度，背部轻易还是不会受伤的。

         e) 臀部肌肉拉伤          

        臀部肌肉发达，肌肉结构简单，受伤的机会不大，多发生在球龄很长、且年龄>30的选手身上。受伤的几率不大，但由于部位的缘故很难痊愈，因此有效的预防显得十分重要。加强日常的无球训练，强健身体的素质。

         f) 膝盖十字韧带及副韧带疲劳性损伤          

        膝关节可能是人类最重要，一生中工作强度最大的关节，也是最容易受伤的关节。综上原因，做好膝关节的保护尤为重要。
         低温时做好膝关节的保暖；选择有减震设计专业网球鞋；尽量减少急停急转；减少在水泥地面或摩擦力大的场地上打球。

         g) 脚踝挫伤、扭伤          

        脚踝关节和腕关节相似但承受的压力大得多，因此选手在大范围跑动或急停急转很容易造成脚踝的受伤，网球鞋的不合适也会造成受伤，所以尽可能选择专业的网球鞋，减少受伤的几率，打球时也要注意保护脚踝。要知道职业运动员多数在比赛前都会给脚踝位置打上绷带，而像休伊特、张德培这样的奔跑型选手都会带上护踝。在练习多球时，注意清理脚下的球，避免踩到球引起踝关节的翻转扭伤。

         h) 跟腱韧带拉伤          

        跟腱韧带在人身体由静止开始启动时承受最大张力，但通常跟腱十分粗壮，只是在热身不充分或长期疲劳才会引起跟腱的拉伤或者发炎。

         i) 大脚趾末关节挫伤以及脚趾甲脱落

         脚趾的受伤均是由球鞋的不适以及袜子的穿着不当而引起的。
         如何选择适合你的网球鞋呢？
         1，大小合适，在下午或晚上脚最大的时候买鞋，试穿后，后跟应有一个手指的距离为穿着运动鞋的最佳尺寸。
         2，脚前部的空间要合适，不能过紧，也不能过松。
         3，如果你的脚比较窄，而且已经选购了比较宽大的网球鞋，可以穿两双以上的袜子来填充鞋前部的空闲空间。
         在保证动作的合理性和有效性的同时，采取有效的辅助锻炼和热身运动，对容易产生伤病和有伤病迹象的部位给予有效的保护和及时的治疗是避免网球运动发生伤病的有效手段。积少成多，日积月累，小的伤病很可能严重，影响你从事网球运动和健身，进而影响你的工作学习和生活。因此伤病不可小视。有计划的练习、求教有经验的教练或高手、循序渐进，才是你长期进行网球运动唯一的途径。